Som nevnt tidligere har jeg lånt endel bøker, men klarer desverre ikke lese noe særlig for tiden. Jeg er så angstfull at jeg er helt kvalm og ekstremt tett i brystet, føler jeg besvimer!...Uansett, har ihvertfall fått bladd litt gjennom ene boken, og ville skrive ned en del av tipsene...
* rable ned alfabetet baklengs, eller skriv bare annenhver bokstav
* Snakk med deg selv. Beskriv i detalj rommet du oppholder deg i el.
*tegn av et eller annetmed så mange detaljer som mulig
* lakk neglene
* sett på munter, sprø musikk(feks barneplate)
* sett på musikk som du kan med til
* Gjør rent!
* tell ting
* dans hysterisk til vill musikk
* bank tepper
* riv i stykker et laken
* blås opp ballonger og ødelegg dem
* knus egg eller isbiter
* riv i stykker en telefonkatalog
* lag din egen voodoodukke og stikk nåler i den
* dusj i varmt eller kaldt vann(dette kan jo forsåvidt være skadelig om det blir overdrevet men:P)
Dette er hovedsaklig mot selvskading da..men kan vel brukes i mange situasjoner...Dette var bare noen av de som sto. Poenget er at man skal velge seg ut f.eks 5 stk, og bestemme seg for at hver gang ting blir veldig vanskelig så SKAL man gjøre disse 5 tingene, før man eventuelt gjør noe destruktivt.
Jeg har en intens trang til å trene. Har allerede trent idag, og er skikkelig sliten...Vet jeg ikke bør.. Men holder ikke ut lengre! Så langt har ingnting fungert...Har prøvd å distrahere meg fra å gjøre noe dumt flere timer nå, men det fortsetter bare å være utrolig intenst..Må ta meg sammen bare for å skrive dette...Men skal prøve noen ting til før jeg gir opp ihvertfall.
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar